Frauenarztpraxis Unna
Nahrungsergänzung

In unserer Frauenarztpraxis Unna betrachten wir Nahrungsergänzung deshalb nicht als pauschale Empfehlung, sondern als mögliche Ergänzung einer individuellen Gesundheitsvorsorge. Unser Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen herauszufinden, welche Nährstoffe tatsächlich sinnvoll sein können und welche nicht.

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Wann kann eine Nahrungsergänzung sinnvoll sein?

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Der Nährstoffbedarf ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und kann sich im Laufe des Lebens verändern. Ernährung, Alter, Lebensweise und besondere körperliche Situationen können dabei eine Rolle spielen.

Eine gezielte Beratung kann beispielsweise sinnvoll sein bei:

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• Kinderwunsch und Vorbereitung auf eine Schwangerschaft

• Schwangerschaft und Stillzeit

• einseitiger oder eingeschränkter Ernährung

• vegetarischer oder veganer Ernährung

• starken Menstruationsblutungen

• hoher körperlicher oder sportlicher Belastung

• Wechseljahren und Menopause

• nachgewiesenen oder vermuteten Nährstoffdefiziten

• bestimmten Ernährungsgewohnheiten oder Lebenssituationen

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Dabei gilt: Mehr ist nicht automatisch besser.

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Auch Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sollten nicht dauerhaft und hoch dosiert ohne medizinischen Grund eingenommen werden. Eine unnötige oder übermäßige Einnahme bestimmter Präparate kann unerwünschte Wirkungen haben.

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Welche Nährstoffe können für Frauen besonders relevant sein?

Je nach Alter, Ernährung und Lebensphase können unterschiedliche Nährstoffe in den Mittelpunkt rücken.

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Folsäure und Folat

Folat spielt insbesondere rund um Kinderwunsch und Schwangerschaft eine wichtige Rolle. Frauen, die schwanger werden möchten oder könnten, sollten sich frühzeitig mit einer ausreichenden Folatversorgung beschäftigen.

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Wir beraten Sie dazu, wann eine zusätzliche Einnahme sinnvoll ist und was bei der Auswahl und Dosierung beachtet werden sollte.

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Eisen

Eisen trägt unter anderem zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und von Hämoglobin bei. Insbesondere bei Frauen mit stärkeren Menstruationsblutungen kann die Eisenversorgung ein wichtiges Thema sein. Eine ungezielte Einnahme von Eisenpräparaten ist jedoch nicht empfehlenswert. Bei einem entsprechenden Verdacht können zunächst geeignete Blutwerte bestimmt und anschließend das weitere Vorgehen besprochen werden.

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Vitamin D

Vitamin D nimmt eine besondere Stellung ein, da der Körper es unter geeigneten Bedingungen mithilfe von Sonnenlicht selbst bilden kann.

Ob eine zusätzliche Einnahme erforderlich ist und welche Dosierung geeignet sein kann, sollte individuell beurteilt werden. Bei entsprechender Fragestellung kann eine Bestimmung des Vitamin-D-Spiegels sinnvoll sein.

In unserer Praxis bieten wir deshalb auch eine individuelle Beratung rund um die Vitamin-D-Versorgung und Vitamin-D-Einstellung an.

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Vitamin B12

Vitamin B12 ist unter anderem für den normalen Energiestoffwechsel, das Nervensystem und die Bildung roter Blutkörperchen von Bedeutung.

Besonders bei einer veganen Ernährung muss auf eine ausreichende Vitamin-B12-Versorgung geachtet werden. Auch in anderen Situationen kann eine Überprüfung sinnvoll sein.

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Jod

Jod wird für die normale Produktion von Schilddrüsenhormonen und eine normale Schilddrüsenfunktion benötigt.

Insbesondere rund um Schwangerschaft und Stillzeit kann die Jodversorgung eine wichtige Rolle spielen. Ob und in welcher Form eine Ergänzung sinnvoll ist, sollte unter Berücksichtigung der persönlichen Situation und insbesondere bestehender Schilddrüsenerkrankungen beurteilt werden.

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Weitere Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente

Abhängig von Ernährung, Beschwerden und individueller Situation können auch weitere Nährstoffe relevant sein.

Dazu können beispielsweise Magnesium, Calcium und weitere Vitamine oder Spurenelemente gehören.

Entscheidend ist für uns nicht, möglichst viele Präparate einzunehmen, sondern eine Nahrungsergänzung gezielt und nachvollziehbar einzusetzen.

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Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch und Schwangerschaft

Kinderwunsch und Schwangerschaft sind Lebensphasen, in denen eine gute Nährstoffversorgung besonders wichtig ist.

Bereits vor Eintritt einer Schwangerschaft können bestimmte Empfehlungen relevant werden. Deshalb lohnt es sich, das Thema nicht erst nach einem positiven Schwangerschaftstest anzusprechen.

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Wir beraten Sie individuell zu einer geeigneten Versorgung vor und während der Schwangerschaft und berücksichtigen dabei Ihre Ernährung, Ihre persönliche Situation und gegebenenfalls vorhandene Laborwerte.

So lässt sich vermeiden, dass Präparate unnötig miteinander kombiniert oder einzelne Inhaltsstoffe unbeabsichtigt mehrfach eingenommen werden.

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Nahrungsergänzung in den Wechseljahren

Mit den Wechseljahren verändert sich der weibliche Körper. Gleichzeitig können sich Ernährung, Aktivität und individuelle gesundheitliche Bedürfnisse verändern. Auch hier sollte Nahrungsergänzung nicht nach einem allgemeinen Schema erfolgen. Wir besprechen mit Ihnen, welche Aspekte für Ihre persönliche Situation relevant sind und ob eine ergänzende Versorgung überhaupt notwendig erscheint. Dabei behalten wir insbesondere eine ausgewogene Ernährung und einen gesundheitsfördernden Lebensstil als Grundlage im Blick.

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Erst analysieren – dann gezielt ergänzen

Nicht jede Frage zur Nährstoffversorgung lässt sich allein anhand von Beschwerden beantworten. Müdigkeit, Erschöpfung oder Leistungsschwankungen können beispielsweise sehr unterschiedliche Ursachen haben.

Wenn medizinisch sinnvoll, können deshalb ausgewählte Laboruntersuchungen zusätzliche Informationen liefern.

In unserer Frauenarztpraxis bieten wir ergänzend eine individuelle Labordiagnostik an. Je nach Fragestellung können bestimmte Werte gezielt untersucht und anschließend gemeinsam besprochen werden.

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Auch eine Vollblutanalyse oder weitere individuelle Untersuchungen können – abhängig von der medizinischen Fragestellung – Bestandteil einer weiterführenden Betrachtung sein.

Auf Grundlage der Ergebnisse lässt sich besser beurteilen, ob tatsächlich Handlungsbedarf besteht.

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Keine unnötigen Präparate – sondern eine individuelle Strategie

Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist groß. In Drogerien, Apotheken und im Internet werden zahlreiche Produkte mit unterschiedlichsten Inhaltsstoffen und Dosierungen angeboten.

Dadurch entsteht schnell der Eindruck, dass möglichst viele Vitamine und Mineralstoffe automatisch zu einer besseren Versorgung führen.

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So einfach ist es jedoch nicht.

Unser Ansatz lautet deshalb:

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Nicht möglichst viel ergänzen – sondern möglichst gezielt.

Wir möchten gemeinsam mit Ihnen eine sinnvolle Strategie entwickeln. Dazu betrachten wir unter anderem Ihre Lebensphase, Ernährungsweise, persönliche Situation und – sofern vorhanden oder erforderlich – geeignete Laborwerte.

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Ihre persönliche Beratung in der Frauenarztpraxis Unna

Sie möchten wissen, ob Sie ausreichend mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt sind? Sie nehmen bereits Nahrungsergänzungsmittel ein und möchten wissen, ob diese für Sie sinnvoll sind? Oder möchten Sie Ihre Versorgung bei Kinderwunsch, Schwangerschaft oder in den Wechseljahren gezielt überprüfen?

Sprechen Sie uns gerne darauf an.

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In der Frauenarztpraxis Unna beraten wir Sie individuell und helfen Ihnen dabei, sinnvolle von möglicherweise unnötigen Nahrungsergänzungen zu unterscheiden.

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Sie haben einen Wunsch?

Gesundheitsvorsorge ist individuell. Deshalb nehmen wir uns gerne Zeit für Ihre persönlichen Fragen und Wünsche.

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Sprechen Sie unser Praxisteam an oder vereinbaren Sie einen Termin für Ihre individuelle Beratung.

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Frauenarztpraxis Unna – individuelle Vorsorge, persönliche Beratung und gezielte Diagnostik für Ihre Gesundheit.

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Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Empfehlungen zu Untersuchungen und Nahrungsergänzungen erfolgen abhängig von der individuellen Situation. Nicht alle zusätzlichen Untersuchungen und Beratungsleistungen gehören zum Leistungsumfang der gesetzlichen Krankenversicherung.